רמי לוי: גם לכם מגיע מזון בריא ובזול

מחלות אין תגובות »

״גם לכם מגיע מזון בריא ובזול!״ - כך מכריזה הכרזה בכניסה לרמי לוי שיווק השקמה - ״רמי לוי בשיתוף עם המרכז הרפואי הדסה דואגים לכם למוצרי מזון בריאים ובמחירים הזולים במדינה!״. אם זה היה אתר בסגנון צדק חברתי - הייתי דן אולי במחירים ובחשבונית המנופחת שקיבלתי בסוף הקנייה, אך מכיוון שלא זו מטרת האתר - נדון בנושא הבריאות…

/>

20110922-161225.jpg

בתחתית המודעה ניתן לראות את עגלת הקניות של רמי לוי עמוסה במוצרי מזון. ניתן גם לראות שמי שחתום על המודעה זה לא אחר מהמחלקה לתזונה ודיאטה של ההסתדרות המצינית הדסה.

מבחינה של חלק מהמוצרים בעגלת הקניות נראה שאני לא ממש מסכים עם מה שרמי לוי והמחלקה לתזונה ודיאטה קוראים לו ״בריאות״.

רציתי לעבור אתכם על מוצרי המזון ה״בריאים״ ולהעיר כאשר ישנו מוצר שאינו נכנס לסל הבריאות…

1. בגאט - לא הכי בריא שיש. מכיל קמח לבן, אינו מכיל סיבים תזונתיים, ויטמינים ומנרלים או כל רכיב אחר שתורם לנו לבריאות ולתזונה. אגב, בגאט מתפרק במהירות לדם ויוצר עומס על הלבלב. עד כמה שזה נשמע חסר הגיון, הוכח במדידות האינדקס הגליקמי שהבגאט מתפרק ונספג בדם מהר יותר מלחם, פיתה ולחמניה.

2. גביעי גלידה - לא נשמע כמו חלק מתזונה בריאה ונראה לי שאין מה להוסיף..

3. קרקרים של המותג - גם לא נשמע כמו תזונה בריאה. אמנם יכול להשתלב בתזונה נכונה בכמויות קטנות אך בוודאי לא להקרא ״מוצר בריא״.

4. חבילת סוכריות טופי - בנוסף לסוכר ושאר החומרים שאינם ממש בריאים, גורמות סוכריות הטופי נזק לשיניים. מוצר בריאות?

5. קפה מגורען של טסטר צ׳ויס - קפה ידוע כמשפיעה לרעה על עליה בלחץ הדם דבר שמעמיד בסיכון את הלב, העיניים, כלי הדם במוח, כליות ועוד…

6. אם לא הספיק לנו הקפה של טסטר צ׳ויס אז יש גם קפה של ארומה…

7. וגם קפה טורקי…

8. קפה תמיד הולך עם עוגה ולכן יש בעגלה 3 עוגות - אחת לכל קפה. בריאות, כבר אמרנו?..

9. אחרי הקפה והעוגות מוציאים את הפיצוחים: גרעיני חמניות קלויים ומומלחים בנדיבות. המלח ידוע אף הוא כמעלה את לחץ הדם ופודע במאזן הנוזלים בגוף.

10. וופלים בטעם לימון - את הלימון אנו מאמצים בחום ומוסיפים לסל הבריאות. את הוופלים - לא..

11. קטשופ - תוספת בריאות לכל ארוחה?

12. אבקת מרק - מכילה כמויות הסטריות של מלח ובדרך כלל מכילה מונוסדיום גלוטומאט - חומר שגורם נזקים למערכת העצבים.

13. משקה קל ג׳אמפ - כמויות גדולות של סוכר. בלי הסוכר והחומרים המלאכותיים זה אכן יכול להיות מוגדר כמשקה הבריאות האולטימטיבי (מים…).

14. משקה תה קר של נסטלה - מכיל סוכר וקפאין. יש שאומרים שהוא טעים, אבל בריא??

15. חוץ מכל אלו יש בעגלה גם יין, רימונים, פתית, שמפו, שעועית, דבש, תירס ועוד. תחליטו מהרשימה מה אתם מאמצים.

עולם הפרסום של היום מתבסס לא פעם על חשיפות קצרות ומסרים סמויים. גם בפרסום זה, ישנה חשיפה של הקונה לערך חזק של ״בריאות״. ישנו גם גיבוי של המחלקה לתזונה ודיאטה של הדסה. במסרים הסמויים ישנם מוצרי מזון לא בריאים כלל.

אולי הדרך לבריאות עוברת גם בחקיקה נגד ״התמונה להמחשה בלבד״. נראה לי שאסיים מהר את הפוסט כי אני מרגיש שאני מתקרב יותר מדי ל״צדק חברתי״…

20110922-155659.jpg

קינמון וסוכרת

הנחיות, מחלות, צמחי מרפא אין תגובות »

את הקינמון אנחנו מכירים בעיקר מהמטבח ומכוס התה. אבל הקינמון הוא גם צמח מרפא חשוב. היום נדבר רק על שתיים מתוך תכונותיו הטובות לאור מחקר חדש שיצא.

המחקר שפורסם ב DIABETIC Medicine בדק 25 גברים ו 33 נשים סביב הגילאים 55. כל הנבדקים היו חולי סוכרת (tipe 2) עם רמה של HbA1C של מעל 7%.

מה זה HbA1C?
ה HbA1C הוא בעצם סוג של חלבון שמגיב לסוכר (Hb = המוגלובין). אצל כל אחד רמת ה A1C שונה בהתאם לתנודות הסוכר אצלו במשך היום בחודשים האחרונים. משך החיים של חלבון ה A1C, הוא בערך שלושה חודשים ולכן רמת החלבון שנפגע כתוצאה מסוכר משקפת את המצב של הסוכר בשלושת החודשים האחרונים.

כלומר, גם אם חולה הסוכרת לא יאכל שלושה ימים ויקח את כל התרופות בזמן, יעשה פעילות גופנית וישתה חילבה, רמת ה A1C לא תשתפר. לחלופין, אם האדם יעשה פעולות שונות לשיפור מצבו הבריאותי במשך כמה חודשים, יש לו סיכוי להשפיע לטובה על רמת ה A1C.

סיבוכים
חוקרים רבים טענו שרמת ה A1C משקפת למעשה את כמות הסיבוכים שיש/ יהיו לחולי הסוכרת אולם ישנם בנושא מחקרים סותרים. מה שבטוח הוא שיותר בריא להיות עם רמת A1C נורמלית…

והמחקר?
במחקר לקחו אנשים עם רמת A1C גבוהה (מעל 7%) והקצו אותם אקראית לשתי קבוצות: קבוצת מחקר וקבוצת ביקורת. קבוצת המחקר קיבלה 2 גרם של קינמון ליום ואילו קבוצת הביקורת קיבלה פלצבו, כלומר, משהו שנראה דומה למה שקיבלה הקבוצה הראשונה מבלי שיש להם דרך לדעת שמה שקיבלו זה בעצם קפסולה ללא חומר פעיל. לא המשתתפים במחקר ולא הרופאים המטפלים ידעו מי קיבל את הקינמון ומי קיבל את הפלצבו.

תוצאות
אצל האנשים שנטלו את הקינמון חלה ירידה ברמת ה A1C באופן משמעותי לעומת קבוצת הביקורת. הוכח באופן חד משמעי שהקינמון משפר את רמות ה A1C.

וצ׳ופר לסיום
במחקר גילו החוקרים שהיו שינויים בקבוצת המחקר גם בערכי לחץ הדם. בקבוצת המחקר ירד לחץ הדם באופן משמעותי: גם לחץ הדם הסיסטולי וגם לחץ הדם הדיאסטולי. מי שמבין מה המשמעות של השילוב הקטלני בין סוכרת ללחץ דם גבוה, מבין שעבור חולי הסוכרת קינמון עשוי להיות פשוט גלגל הצלה.

לחץ דם גבוה בפני עצמו הוא גורם מזיק ומסוכן לכל אדם אך בשילוב עם סוכרת הוא הופך למסוכן שבעתיים. הבשורה שמביא מחקר זה, יכולה להיות טובה לחולי סוכרת ואולי גם לסובלים מלחץ דם גבוה שאינם חולי סוכרת.

אגב הכמות שנבדקה במחקר, 2 גרם, זה קצת פחות מכפית מחוקה של קינמון.

בהצלחה!!

תרמו לחולי סכרת

מחלות אין תגובות »

תמיד חשבתם על דרך יצירתית לתרום לחולי סוכרת? חברת KFC מצאה פתרון עבורכם. אתם תקנו מוצר ממוצרי החברה והיא תתרום בתמורה דולר אחד לחולי סוכרת. ומה צריך לקנות כדי להשתתף בתרומה? כוס אחת של פפסי…

אין גבול לטיפשות ואין גבול לחוצפה. חברת KFC משכנעת לקוחות לקנות כוס פפסי קולה ובתמורה היא תתרום דולר לחולי סוכרת. אם זה לא היה עצוב - הייתי צוחק…

20110717-131946.jpg

אז זה המבצע - תעמיסו את הגוף שלכם בסוכר והחברה תתרום לחולי סוכרת. בעצם זו יכולה להיות השקעה טובה שהרי סביר להניח שמי שיתמיד במבצע ימצא את עצמו במוקדם או במאוחר חולה במחלת הסוכרת.

הכמויות בארצות הברית
אם היה מדובר בכוס קולה, הייתי אולי מבליג אולם למעשה מדובר בדלי של ממש: ה״כוס״ קולה שיש לרכוש כדי לתרום לחולי סוכרת מכילה 1.8 ליטר של קולה! וזה נקרא בארצות הברית ״כוס אישית״… לא כמו בארץ שיושבים כמה חבר׳ה על בקבוק קולה. שם כל אחד צריך כוס משלו..

20110717-132459.jpg

במילה אחת - מטורף!

אין לי הרבה מה להוסיף. זה פשוט חוצפה, טיפשות ומטורף!

סכנה!! מלפפונים!!

הנחיות, מחלות 3 תגובות »

בשבועות האחרונים קמה ההתארגנות נגד המלפפונים. התארגנות שהחלה בגרמניה והגיעה דרך אירופה אפילו לארצות הברית. לא, לא רק כנגד מלפפונים. גם עגבניות אסור לאכול, חסה ועוד ועוד.

E. Coli
הכל מתחיל מחיידק קטן שנמצא, סביר להניח, במערכת עיכול של כל אדם. אלא ש - במערכת העיכול הוא נמצא בכמויות קטנות יחסית וישנם חיידקים שאחראים ״לאזן״ אותו כמו אצידופילוס למשל.

חיידק ה E. Coli מייצר רעלנים ונחשב לחיידק ״לא ידידותי״ מבחינתו של האדם, אם כי, גם לא מזיק מידי.

מלחמת קיום
אין יותר טוב לחיידק מאשר למצוא מקום עם מזון, טמפרטורה נכונה ותנאים נוספים כדי להתפתח. מערכת העיכול היא מקום קלאסי ל E. Coli חוץ מדבר אחד: יש עוד כמה שרוצים את המקום. במצב כזה, נוצרת מלחמת קיום של ממש שבה החזק שורד אבל בהסתייגות אחת - לנו, בני האדם, יש דרכים להשפיע ולקבוע מי ינצח לטוב או לרע.

אנטיביוטיקה
אנטיביוטיקה יודעת להפר את האיזון המיקרוביולוגי בגוף. היא מחסלת את החיידק הבעייתי בגוף ועל הדרך מחסלת את כל החיידקים במערכת העיכול ומשאירה את המערכת פנויה לוירוסים, פטריות ויצורים חד תאיים שונים.

פלורה טבעית
במערכת העיכול שלנו אמורים להיות חיידקים מסוימים ובכל מקום, מאז ומעולם, נהגו לצרוך את החיידקים בצורה של מאכלים מסויימים כמו: מוחמצים מהמטבחים של עדות המזרח, יוגורטים מאירופה או מיסו מהמזרח הרחוק. כל מטבח ו״מאכלי החיידקים״ שלו. באופן זה, היו מחזקים את החיידקים החיוביים, על ידי תוספת של חברים חדשים וכך המערכת היתה מחזיקה בצורה בריאה.

ועכשיו?
ה E. Coli הגיע והתחיל לעשות בעיות. כמו שמאכלים מוחמצים מוסיפים חיידקי מעיים חיוביים ועל ידי כך תורמים לבריאות, כך מאכלים נגועים ב E. Coli מוסיפים שמן למדורה. כאשר אוכלים ירק מזוהם, החיידקים מתיישבים במערכת העיכול וגורמים לנזק רב ועלולים אף לגרום למוות.

אגב, אין מדובר על ירק רקוב. כלפי חוץ הירק נראה בסדר אלא שבמיקרוסקופ ניתן להבחין בחיידקי E. coli רבים.

הירקות הנגועים התחילו בגרמניה ובתקופה הראשונה חשבו שמדובר במלפפונים ואולי גם בעגבניות אולם כיום ידוע שככל הנראה מדובר בנבטים סיניים נגועים.

ההמלצה בגרמניה כעת היא להזהר מירקות חיים, להעדיף מבושל ככל האפשר (החיידקים מתים בבישול…) ולא לאכול נבטים סיניים.

עד כה נפגעו יותר מ 700 (!!!) אנשים בגרמניה ומתו יותר מעשרים.

ואתם?

אם אתם רוצים להיות יותר חסינים למחלות מהסוג הזה, כל שעליכם לעשות זה לשמור על מערכת העיכול שלכם בריאה: מינימום אנטיביוטיקה ומקסימום מזונות ״נגועים״ בחיידקי מעיים חיוביים.

תהיו בריאים!

20110613-175009.jpg

אורטוקין - מה זה בכלל?

הנחיות, טיפולים, מחלות, תרופות 2 תגובות »

אורטוקין הוא טיפול חדשני שמטפל בכאבים שונים. האמת שהטיפול קיים בעולם כמעט 15 שנה והגיע הזמן שזה יגיע גם לארץ… כל הפרטים בכתבה.

כאבים
כל כאב מראה על דלקת. דלקתיות בעצב, בשריר, בגיד, באיבר פנימי - כל אלו הם סוגים של דלקות. בבדיקת דם, ניתן לראות מה המצב מבחינה דלקתית בגוף. ניתן לראות שיש חומרים מעודדי דלקת בזרם הדם. לא משנה האם הגורם לחיידק הוא וירוס, חיידק או עומס מכני על מפרק החומרים מעודדי הדלקת יהיו שם.

סטרואידים, NSAID ועוד
כמעט כל התרופות לשיכוך כאבים עובדים על הכיוון של הפחתת הדלקתיות ופגיעה בייצור החומרים יוצרי הדלקת. אבל - התרופות יוצרות נזקים גדולים יותר ופחות ובעיקר אם משתמשים בהן בשימושים ארוכי טווח.

צמחי מרפא
גם צמחי המרפא יכולים ליצור נזקים. הערבה הלבנה למשל, טובה בהרבה מהחבר - אספירין - אולם גם היא תגרום נזק למערכת העיכול אם ישתמשו בה במינון גבוה ולאורך זמן. כללו של דבר: אין ספק שרוב צמחי המרפא בטוחים בהרבה מהתרופות הקונבנציונליות אולם בשימושים אינטנסיביים גם זה לא תמיד טוב ורצוי.

רפואה אורתומולקולרית
רפואה אורתומלוקולרית היא רפואה שעושה שימוש בחומרים שנמצאים בגוף באופן טבעי. כך למשל, נוכל לתת לבן אדם 10,000 מ״ג של ויטמין C, כמות שאינה מצויה באופן טבעי בגוף האדם, אולם אנו יודעים שהגוף מכיר את החומר, יודע לפנות אותו ביעילות ולכן השימוש בו הופך לשימוש בטוח עם כמות מעטה ביותר, אם בכלל של תופעות לוואי.

חומרים אורתומולקולריים
החומרים הקלאסיים שמשתמשים בהם ברפואה האורתומולקולרית הם חומרים כמו ויטמינים, מנרלים, חומצות שומן ועוד.

והטיפול החדשני - אורטוקין
באורטוקין משתמשים בחומרים טבעיים שמופקים מדם החולה. הרופא לוקח קצת דם מהחולה. חומרים נוגדי דלקת מופרדים מהדם ובתהליכים ביולוגיים - מעבדתיים החומרים מתרבים. לאחר מכן, החומרים מוכנסים בזריקה למקום הכואב והדלקתי: מפרקים, עמוד שדרה ועוד. החומרים מותאמים בדיוק לחולה שהרי הם הוצאו מגופו…

מחקרים
המחקרים מראים שגם במקרים קשים ישנן אנשים שמרגישים הטבה במצבם גם כ 3.5 שנים לאחר הטיפול. ההטבה עצמה בטיפול מורגשת כבר אחרי כמה שבועות. בניגוד לזריקת סטרואידים שעושה את העבודה מהר מאד, האורוטוקין לוקח את הזמן ועובד לאט יותר אבל ללא תופעות לוואי כמעט.

כרגע האורטוקין הוא חדש בארץ אבל אין ספק שנכונו לו עוד הצלחות רבות. אני רק מקווה שלא יתגלה בסופו של דבר שהוא מזיק מסיבות שונות שאולי לא חשבו עליהן…

סמים קלים והפרעות פסיכיאטריות

מחלות 8 תגובות »

בני נוער רבים בעולם מתנסים וצורכים סמים. לטענתם, הם לא מכורים והם יכולים להפסיק מתי שרק ירצו. חוץ מזה, סגריות מזיקות יותר.. היום מוכח מעל לכל ספק שצריכת סמים קלים גורמת להופעה מוקדמת יותר של הפרעות פסיכיאטריות ובקיצור - סמים קלים מעלים את הסיכון להפרעות פסיכיאטריות.

רקע
זו באמת כבר תופעה נפוצה. בני הנוער יתייחסו אולי בחשדנות כלפי הזרקת סמים אולם עישון של סמים קלים הוא דבר שבשגרה. עם קצת גלישה באינטרנט וחיפוש חומר על הקנביס הופך העישון לבריא. עושים מקרחת אידיאולוגיה…

מחקרים
מחקרים רבים הראו נזקים שעלולים להגרם כתוצאה משימוש בסמים. מטא אנליזה שמתפרסמת עכשיו חותמת את הגולל על השימוש בסמים קלים. במטא אנליזה   שסקרה למעלה מ 80 מחקרים הוכח שהשימוש בסמים קלים גורם נזקים לגוף: המעשן / משתמש חשוף לסיכון יתר למחלות והפרעות פסיכיאטריות.

טוב, אני מניח שלאנשים בוגרים המחק הזה לא חידש דבר. בסך הכל ברור שסמים מכל סוג זה רע ומזיק. אני מקווה שבכל זאת, הפוסט הזה יתגלגל לידיים הנכונות ואולי ישפיע לטובה על מישהו…

שפעת העופות

מחלות אין תגובות »

שפעת העופות חוזרת: בגוש עציון התגלתה שפעת העופות בתרנגולי הודו. ההיסטוריה חוזרת וההיסטריה חוזרת…

שפעת העופות - מה זה בכלל?
שפעת העופות היא מחלה שתוקפת בעיקר עופות אולם במקרים מסויימים יכולה לעבור גם לחתולים, נמרים, חזירים ואף לבני אדם.

מהלך המחלה
אצל בני האדם המחלה מתחילה כדלקת ריאות ויראלית שמתפתחת לאי ספיקה נשימתית שמובילה למוות בכ - 60% מהמקרים.

הדבקה
עד כה, אין שום הוכחה שהמחלה אכן יכולה לעבור מאדם לאדם אולם יתכן שהיא מסוגלת לעשות את המעבר הזה וכמו כן יש חשש שהוירוס יעבור מוטציה שתאפשר לו את ההדבקה מאדם לאדם.

ההתמודדות
כיום, משמידים עופות נגועים, מכניסים את מי שבא במגע לבידוד ובקיצור - לוקחים בחשבון את האופציה הגרועה ביותר.

על נסיך שבכל יום עמנו…
כל וירוס של שפעת יכול ברגע להפוך לוירוס אלים ואכזר בעזרת מוטציה שתמנע מהגוף לזהות אותו וללחום בו. על פי ההערכה המדעית-הסטורית, בשפעת הספרדית מתו כ 50-200 מליון (!!) בני אדם. על כל וירוס ממליארדי הוירוסים שיש סביבנו שלא הופך לוירוס קטלני אנו חייבים להודות.

נ.ב. - למי שלא הבין, כרגע אין שום חשש ללכת לגוש עציון או לאכול הודו. באופן אישי, אני מתכנן לאכול הודו בשבת הקרובה…

קרוהן

מחלות אין תגובות »

בעקבות בקשות שאכתוב על קרוהן, הצלחתי לפנות כמה דקות בשביל לתת סקירה קצרה בנושא. מכיוון שהמחלה והטיפול בה קצת מורכבים זה לא יהיה מאד קצר אבל הכל יחסי…

נתחיל…

קרוהן
מחלת הקרוהן היא מחלה דלקתית של מערכת העיכול. המחלה מתפרצת בשני גלים: הגל הראשון מתפרץ בגילאי הילדות - נערות ונמשכת עד אמצע שנות העשרים. לאחר מכן, המחלה לוקחת הפסקה של עשרים שנה בערך ואז חוזרת לסיבוב נוסף.

אוטואימוני
המחלה מוגדרת כמחלה אוטואימונית, כלומר, מערכת החיסון תוקפת את מערכת העיכול ויוצרת שם את הדלקתיות ואת הנזק.

קשיים מיוחדים
מערכת העיכול אמורה לספק לנו כל מה שאנחנו צריכים: ויטמינים, מנרלים, חלבונים, שומנים ופחמימות. במחלת הקרוהן, חוץ מהסבל והכאב יש בעיה קשה של ספיגה. לכן המחלה עלולה להתפתח לחולשה ולמחלות אחרות של חסר תזונתי.

טיפול
הטיפול יתחלק לחלקים שונים:

1. טיפול במערכת העיכול.
2. טיפול במערכת החיסון.
3. טיפול בחסרים התזונתיים.

טיפול במערכת העיכול
מערכת העיכול נפגעת כתוצאה מהמחלה וניתן להשתמש בבטא קרוטן לשיקום הרירית של מערכת העיכול. בטא קרוטן ניתן לצרוך בצורה של כמוסות או על ידי שתיה של מיץ גזר או מאכלים אחרים שמכילים בטא קרוטן.

פרוביוטיקה היא גם טיפול חובה לקרוהן. הפרוביוטיקה מנטרלת רעלים במערכת העיכול ובונה את הפלורה הטבעית של מערכת העיכול. בעבר היו דיונים ערים לגבי שימוש בפרוביוטיקה לקרוהן. השאלה המרכזית היתה באיזו פרוביוטיקה להשתמש ומה היתרונות של המוצרים השונים. מי שתעניין מוזמן לחפש vsl#3 בפינת החיפוש שבצד שמאל למעלה.

טיפול במערכת החיסון
אחת המטרות המרכזיות בטיפול בקרוהן זה להרגיע את מערכת החיסןן. אנחנו נעדיף לא לתת סטרואידים שישתקו את המערכת לגמרי אלא לנסות להרגיע אותה בשתי דרכים: רכיבים שמרגיעים את במערכת וסילוק של רכיבים שמעוררים ומטריפים אותה.

הרגעה של המערכת
הדבר הראשון שצריך לעשות כשמדובר על הרגעה של מערכת החיסון זה שילוב של אומגה 3. האומגה מכניסה את מערכת החיסון לקצת רגיעה.

רעלים
אי אפשר שלא לדבר על ניקוי רעלים בהקשר של מערכת החיסון. כאשר הגוף מלא ברעלים מערכת החיסון עלולה לפעול בצורה לא טובה. מומלץ מאד לתמוך את הכבד, להוציא כמה שיותר רעלים מהתפריט ולדאוג לסביבה יותר נקייה. אבקות כביסה, צבעי מאכל, חומרים משמרים, ממתיקים מלאכותיים ועוד. אל תשכחו שמדובר במחלה אוטואימונית של מערכת העיכול כך שלמזון בהחלט יש משמעות בטיפול במחלה זו.

כולסטרום
בהזדמנות זו נזכיר את הכוחסטרום שידוע ביכולתו לאזן את מערכת החיסון. את הכולסטרום ניתן למצוא ממחלבות פרטיות של עיזים או מיולדות טריות.

טיפול בחסרים תזונתיים
עקב הדלקתיות במעי נוצרת בעיה של ספיגה ונגרמים חסרים שרק מחמירים את המצב. מומלץ לצרוך ״מזונות על״ כלומר, מזונות עשירים במיוחד בויטמינים ומנרלים כמו שמרי בירה, מיץ עשב חיטה ושעורה, פולן, צ׳יה ועוד. כל אחד מהדברים האלו כדאי להתחיל בכמות קטנה ובזהירות. על אף שמדובר בבריאות מרוכזת, זה עלול לגרום לתופעות לא נעימות.

ומה עוד?
טיפולים שונים ברפואה המשלימה יכולים לעשות טוב במקרה של קרוהן: שיאצו, רפלקסולוגיה, דיקור סיני, הילינג, ביופידבק, טיפול בעקיצות דבורים ועוד.

והערה אחרונה:
אם שמעתם פעם על קוסם, רופא אליל או מכשף שהצליח לרפא קרוהן תוך שנה - תזכרו שהקרוהן בא בגלים ויעבור ככל הנראה גם בלי שום טיפול. אני לא אומר לא לנסות ולטפל, אני אומר לקחת הכל בפורפורציות ולנסות לבחון מה עשה הזמן ומה עשה הטיפול.

בהצלחה!!

סכנה! קורטיזול!!

הנחיות, מחלות אין תגובות »

הקורטיזול הוא אחד החומרים החשובים בגוף שלנו ולא כדאי שנוותר עליו. עם זאת, יש היום אנשים רבים שסובלים מעודף בקורטיזול. פרטים בכתבה…

הקורטיזול מיוצר בבלוטת יותרת הכליה, בלוטת האדרנל, ומיועד לשימוש במצבי לחץ. במצבי לחץ הבלוטה מייצרת את הקורטיזול שעוזר לנו לעבור את הלחץ בשלום.

איך זה עובד?
הקורטיזול מצליח ״לכבות מערכות לא חיוניות״ בגוף. הכוונה היא למערכות שלא מיועדות לשעת חירום כמו מערכת העיכול, הכבד, מערכת החיסון ועוד.

מצבי חירום
במצבי חירום זה מעולה: אדם שעומד מולו אריה מאיים או נמר עצבני ממש לא צריך מערכת עיכול או מערכת חיסון. הוא כן צריך אספקת דם טובה לשרירים הגדולים של הידיים והרגליים, הוא צריך מקסימום חמצן ותפקוד ריאתי, הוא צריך לב במקסימום תפוקה ועיניים שיקלטו כל תנועה וכל פרט. את כל זה עושה הקורטיזול: הוא מפחית את זרימת הדם לעור, למערכת העיכול ומגביר את הזרימה לשרירים הגדולים ומשתק את מערכת החיסון.

ולא במצבי חירום…
אצל אנשים מסיימים רמת הקורטיזול גבוהה מהרגיל גם שלא בשעת חירום. אנשים אלו מרגישים לחץ גם כשאין כל כך, לחץ הדם שלהם גבוה מעט ומערכת החיסון שלהם חלשה ולא נלחמת בצורה טובה כנגד וירוסים וחיידקים.

הגורם - לחץ?
יש הטוענים שהגורם הוא לחץ. אני לא בטוח. יתכן שהגורם ללחץ אצל אותם אנשים זה הקורטיזול והרגשת הלחץ מגיעה אחריו.

מה עושים?
חשוב מאד לטפל ברמה גבוהה של קורטיזול ויש כמה דרכים לעשות זאת:

1. ויטמין C - ויטמין C נמצא בבלוטת יותרת הכליה בכמות גבוהה יחסית. בנוסף, ידוע שאצל כל היונקים שיודעים לייצר ויטמין C, יש ייצור מוגבר של ויטמין C, כנראה על מנת לתת איזון לקורטיזול.

2. קומפלקס B - קבוצה של ויטמינים שעוזרים לנו להוריד את הלחץ. הויטמינים משמשים כחומרי איכות למח ולמערכת העצבים ובאופן זה משרים רגיעה על האדם ומווסתים את רמת המתח שלו.

3. DHEA - חומר מוצא לייצור של הורמונים שונים שמווסתים את הקורטיזול. ה DHEA הוא בעצם הורמון וניתן לצרוך אותו גם כתוסף. נשים שמנה לבכן - ה DHEA עלול לגרום לשיעור יתר. במקרים של סרטן הערמונית לא מומלץ לצרוך תוסף זה.

4. נשימות עמוקות - מתי נשמת נשימה טובה באמת ביממה האחרונה? סביר להניח, שלראשונה קרה דבר זה עכשיו. (אם גם עכשיו לא - אנא עצרו וקחו נשימה… ). תרגול יום יומי יכול להוריד את רמות הקורטיזול ולעשות אתכם רגועים יותר.

יש עוד המון דברים אבל חשוב לי לעצור רגע ולומר מה לא לעשות:

1. קפאין - אם אתם לחוצים ורמת הקורטיזול בגופכם גבוהה זה כנראה לא הדבר האידיאלי בשבלכם. קפאין יש בקפה, בקולה, בתה ובשוקולד.

2. עישון - העישון ידוע ביכולותיו המעולות לקחת גוף טוב ולהרוס בו כל חלקה טובה. העישון מעלה את לחץ הדם ומוסיף רעלים שונים ומשונים לגוף שגורמים נזק גם בתחום הזה.

3. שינה - שינה טובה תורמת לנו רגיעה במשך היום. אנשים עייפים צריכים יותר קורטיזול כדי לשמור על עירנות למשך היום.

4. קורטיזון - הקורטיזון הוא בעצם הצורה הסינטטית של הקורטיזול. הוא מיוצר על ידי חברות התרופות ונמכר לאנשים שצריכים לשתק את מערכת החיסון שלהם ועוד. אם אתם במקרה מהצרכנים הקבועים של הרעל הזה - כדאי לכם להתייעץ עם מישהו שיעזור לכם להחליף את הקורטיזון במשהו טבעי וטוב.

זהו להיום. אני יודע שרק רפרפתי על נושא שהיה ראוי לעסוק בו שעות אחדות. אם יש לכם שאלות נוספות - אתם מוזמנים כרגיל לשאול.

דיקור סיני וטיפול בעין עצלה

הנחיות, מחלות תגובה אחת »

מקובל בעולם המערבי לטפל בעין עצלה בעזרת רטייה על העין הבריאה. האם יש אלטרנטיבה? האם דיקור סיני יכול לעזור? מחקר חדש מראה שכן. פרטים נוספים בכתבה… המשך »

פרוזאק? תשכחו מזה…

הנחיות, מחלות, תרופות תגובה אחת »

מסתבר, שטיפול בנוגדי דיכאון לא מעלה ולא מוריד מבחינת הטיפול בדיכאון קל. נוגדי הדיכאון עובדים לא יותר טוב מפלצבו… פרטים נוספים בהמשך הכתבה. המשך »

השתלת מוח??

מחלות אין תגובות »

על השתלות איברים כבר שמענו הכל: השתלת לב? ריאות? כליות? כמעט משחק ילדים… קבלו את הפיתוח הבא: השתלת מוח!! לא מאמינים? הכל בפוסט הבא… המשך »

אספירין והנזק ללב

הנחיות, מחלות, תרופות 3 תגובות »

אנשים רבים לוקחים אספירין על מנת לשמור על הלב שלהם. מה שהם לא יודעים הוא - שהאספירין, על הדרך, גורם ללב שלהם לנזק שעלול להביא למותם. פרטים בכתבה הבאה… המשך »

מחלת אינטרנט

הנחיות, מחלות אין תגובות »

אם אתם קוראים שורות אלו - אני יכול להניח שכנראה אתם גולשים כעת באינטרנט. הרבה מידי? פחות מידי? בדיוק כמה שצריך? הכירו בבקשה את מחלת האינטרנט! פרטים בהמשך… המשך »

מוצרי הבית של מעט צרי

מחלות אין תגובות »

הכירו את שלושת מוצרי הבית של מעט צרי. מוצרים איכותיים, ברשיון משרד הבריאות ובכשרות מהודרת. המוצרים מתאימים למגוון בעיות בריאותיות. שווה להכיר! המשך »

להכנס RSS תגובות RSS פוסטים
English Site                     אירידיולוגיה WP Theme & Icons by N.Design Studio התאמה לעברית: We CMS