פבר' 10
מדיניות ההפחדה של מדינת ישראל ושל העולם כולו כנגד שפעת החזירים הובילו לרכישה מוגזמת מאד של חיסונים שטרם הוכחה יעילותם. 4 מליון (!!!) חיסונים בדרך לפח… המשך »
דצמ' 15
מחלה חדשה-ישנה חזרה לארצינו הקטנה: החזרת. כרגע אין שום צפי שהחזרת תתפשט ותהפוך למגיפה של ממש אולם התפרצות המחלה מעלה כמה שאלות קשות. כמה נתונים, קצת על המחלה והרבה שאלות.
פבר' 02
בקליפורניה נרשמה עליה תלולה במספר האוטיזם. מה הסיבות לעליה? מה הסיבות לאוטיזם? מה אנחנו בכלל יודעים על ההפרעה הזו?
עליה תלולה
על פי נתונים שמפרסם ה Epidemiology חלה עליה משמעותית במספר הילדים האוטיסטים שאובחנו בקליפורניה. העלייה היא מ 6.2 אוטיסטים על כל 10,000 לידות בשנת 1990 ל 42.5 אוטיסטים לכל 10,000 לידות בשנת 2001. העלייה לא התייצבה המשך »
יולי 03
וריצלה זוסטר הוא הוירוס שגורם לאבעבועות רוח. הטיפול הטבעי באבעבועות רוח יתמקד בחיזוק מערכת החיסון ובהפחתת הגרד וריפוי הפצעים.
מבחינת מערכת החיסון הטיפול יהיה דומה לטיפול במחלות אחרות. המשך »
מרץ 26
ישנם וירוסים שגורמים לנו לשכב במיטה שבוע ימים כוירוס השפעת, ישנם וירוסים שפוגעים בכבד כמו נגיפי ההפטיטיס השונים וישנם וירוסים שגורמים ליבלות. היבלות הן כלל לא אסטטיות ובדרך כלל כל מי שנדבקו יבלות לגופו, מנסה להפטר מהם - ומהר…
ברפואה הקונוונציונאלית אין טיפול אמיתי לבעייה אלא רק טיפול סימטומטי. חומרים שונים יכולים להרוג את התאים שצמחו להם או בבית באמצעות מריחת תכשירים באופן יום יומי או צריבה בחנקן על ידי מומחה. המשך »
מרץ 05
כולנו מכירים את הויטמין C כויטמין של מערכת החיסון. בכל צינון, שפעת או מחלת חורף אחרת - לויטמין C יש תפקיד נכבד. אבל מה הקשר בין ויטמין C לבין מחלות לב וכלי דם? המשך »
פבר' 12
תפקידה של מערכת החיסון לספק הגנה לגוף מפני פולשים לא רצויים. דקה אחר דקה עובדת מערכת החיסון בנטרול אויבים מבלי שנהיה מודעים כלל לקרבות שמתחוללים בתוכנו. אנו נעשים מודעים לעבודתה כאשר מגיע חיידק, וירוס או אויב אחר ומצליח להשאיר את החיילים שלנו פצועים ומוכים.
ינו' 21
מערכת החיסון שבגופינו אמורה להגן עלינו מפני פולשים לא רצויים וזה מה שהיא עושה בכל רגע. לשמחתינו, אנו לא מודעים לכל הצלחותיה של מערכת החיסון, שאם לא כן, היינו נמצאים במתח מתמיד ובמעקב מורט עצבים אחר שדות הקרב בגוף שלנו. תשומת הלב שלנו מופנית אל מערכת החיסון רק כאשר הקרב קשה וארוך מתמיד.
מצב זה מכונה בפינו "מחלה". הגוף מנסה להלחם נגד הפולשים בכל החזיתות ובכל הכלים שעומדים לרשותו. הוא מעלה את הטמפרטורה כדי לאפשר תיפקוד טוב יותר של מערכת החיסון, הוא מפריש נזלת כדי לסלק פולשים פוטנציאליים, ועוד.
כדי למנוע מחלות חורף יש צורך לחזק את מערכת החיסון מראש ולתת לה את הכלים להתמודדות יום-יומית טובה יותר:
1. כאשר ישנו מצב של חסר בברזל, נפגעות יכולותיה של מערכת החיסון. אכלו ירקות ירוקים והקפידו לצרוך כמויות מספיקות של בשר ועוף. מעט טיפות של לימון סחוט על גבי האוכל, עשויות לשפר את ספיגת הברזל שבמזון. אם אובחנה אצלכם בעייה של חסר ברזל (או אנמיה אחרת) אל תזניחו אותה. טפלו בבעייה זו כקו הגנה ראשון מפני מחלות חורף גם אם אינכם חשים שמצב זה מפריע לכם.
2. ויטמין C חשוב לתפקוד מערכת החיסון. אכלו מזונות עשירים בויטמין C כמו כרוב, גמבה, קיווי ופירות הדר. שימו לב, רוב הויטמין נהרס בבישול! אגב, כמות הויטמין בגמבה יכול להגיע לפי 7 מאשר בתפוז!
3. ביוכימיקלים שונים הנמצאים בפירות וירקות חשובים לבריאותינו בכלל ולבריאות מערכת החיסון בפרט. אכלו ירקות ופירות בצבעים שונים.
4. מתח נפשי משפיע בצורה חד משמעית על מערכת החיסון. עשו בכל יום לפחות משהו אחד שאתם אוהבים. תנו לעצמכם זמן לנוח. חייכו אל העולם והוא יחייך אליכם…
ישנם גורמים רבים שמשפיעים על מערכת החיסון שלנו והשתדלתי לסקור את המרכזיים שבהם.
ואם חלינו מה עושים?
ישנן צמחי מרפא ודברין נוספים שיכולים לתת דחיפה למערכת ולהעלות אותה על דרך המלך:
1. פרופוליס - חומר שחור ודביק פרי עמל כפיהן של הדבורים. הפרופוליס מחזק את מערכת החיסון, מפחית מעוצמת הדלקת ומקצר את משך המחלה. את הפרופוליס רצוי לצרוך בצורה של תמצית כהלית.
2. אכינציאה - צמח מרפא רב עוצמה שהשאלנו מהאינדיאנים באמריקה. צמח נפלא לכל חולשה של מערכת החיסון. ישנם זנים שונים של האכינציאה והזן הטוב ביותר הוא אכינציאה אנגוסטיפוליה (echinacea angostifolia). אל תקנו תכשיר שלא מצויין עליו במפורש שהוא מכיל גם זן זה.
3. ויטמין C הוא אחת הבחירות הטובות לטיפול במחלות חורף. כדי להגיע למינון אפקטיבי צריך לפחות 2000 מ"ג למבוגר. ישנם מוצרים שמספקים ויטמין C ב"שחרור מושהה". מוצר כזה הוא המועדף עלי מכיוון שאורך חיי הויטמין C בגוף שלנו לולי השחרור המושהה, קצר מאד. אם בכל זאת אתם נוטלים ויטמין C אחר, פזרו את הנטילה על פני כל היום.
4. אבץ יכול לתת דחיפה רצינית למערכת החיסון. מומלץ על נטילה של 20-50 מ"ג למבוגר ליום למשך ימי המחלה. אל תטלו אבץ על בסיס קבוע. מינון כזה של אבץ לאורך חודש ויותר עלול רק להחליש את מערכת החיסון.
5. פרוביוטיקה - החיידקים ה"טובים" שבמערכת העיכול שלנו משפיעים לטובה על מערכת החיסון. אין הסכמה ברורה לגבי הדרך שבה הם עושים זאת אך ברור שביחד איתם טוב לנו יותר. היוגורטים השונים מכילים זנים שונים של חיידקי מעיים טובים אך מוצר איכותי של פרוביוטיקה יעשה את העבודה טוב יותר. את החיידקים קונים באבקה או בקפסולות שניתן, אם רוצים, לפתוח בקלות. צרכו לפחות 4 בליון חיידקים ביום.
עד כאן לפעם זאת, והעיקר - שנהיה בריאים!
תגובות אחרונות